A psicoterapia online oferece diversas vantagens, incluindo maior acessibilidade, flexibilidade de horários, e a comodidade de realizar as sessões no conforto de casa. Além disso, pode ser uma opção mais econômica e acessível para quem tem dificuldades de locomoção ou vive em áreas remotas. Fazer terapia online não significa perder qualidade, apesar de algumas pessoas terem dúvidas sobre a eficácia, estudos indicam que a terapia online pode ser tão eficaz quanto a presencial, especialmente a longo prazo.